Afgelopen weekend was de vijfde editie van het Shimmy Shake Festival in het Maaspodium te Rotterdam. Buikdans in een modern jasje, een mix van verschillende stijlen voor alle leeftijden.

Oh man, wat is het toch deze week? De ene frustratie volgt de andere op. Normaal zijn dit maar kleine frustratietjes en los van elkaar stellen ze niet bijzonder veel voor. Maar we zijn nu pas halverwege de week en ik heb mijn frustratietaks al bereikt.

Overdag zit ik zowel op mijn werk als thuis vaak achter een beeldscherm, waarbij die schouders ook snel naar voren gaan hangen. En even op de bank hangen om uit te rusten van mijn werkdag: hup, telefoon erbij en dat hoofd hangt er maar weer bij. Niet gek dat die schouders en nek van mij compleet vast zitten en vol met triggerpoints. Dus daar mag wel weer wat meer aandacht naartoe. Hier een paar van mijn favoriete oefeningen voor vastzittende nek en schouders!