PhotoGrid_1459937094309

In 2011 heb ik het al eens gedaan: 15 kilo afvallen. Gewoon door genoeg te bewegen en mijn eetgewoontes wat aanscherpen. Of eigenlijk heb ik toen vooral het drinken aangepast, thee en water in plaats van sapjes en fris. Ik ging twee keer in de week naar de sportschool, één keer poweryoga en één keer naar fusion buikdansles. Fietsen ging toen niet meer en ik had toen mijn aangepaste fiets nog niet, maar ik kon nog wel een stukje wandelen, wat ik regelmatig deed.
Mijn motivatie kwam vooral vanuit het revalidatietraject wat ik toen net had afgesloten. Ik moest volgens die revalidatiearts maar accepteren dat ik altijd pijn zou blijven houden en er was niks meer aan te doen. Daar was ik het niet mee eens. Ik was volgens de Wii Fit ‘obese’ en het leek me toch ook wel waarschijnlijk dat dat niet zo goed was voor mijn gewrichten. En aan die kilo’s kon ik wèl wat doen. Uiteindelijk heeft het voor de pijn niet zoveel opgeleverd, die is er nog steeds, maar ik voelde me wel fitter.

269183_175854692475862_5354315_n

En vijf jaar verder zaten die 15 kilo er gewoon weer aan. Op zich zag het er altijd nog beter uit dan met hetzelfde aantal kilo’s in 2009, maar toch, je moet het maar meedragen op je gammele gewrichten.
Zelf denk ik dat het aankomen vooral komt doordat ik steeds vaker de rolstoel gebruik en daardoor mijn energie anders verbruik. Ik ben sneller moe dan toen en mijn lijf vraagt om energie, maar de snelle snacks zijn niet de energie die mijn lijf nodig heeft. Ik beweeg minder, dus ik verbrand ook minder.
Ondanks dat ik gedurende de dag minder beweeg, ben ik wel bewust aan het sporten. Mijn vaste programma is twee keer per week naar de sportschool, één keer buikdans, één keer inclusiedans (nu tijdelijk zelfs iets meer), twee keer een uur fietsen en verspreid over de week nog wel een uurtje fietsen. Bij elkaar toch wel ruim acht uur per week, dat is voor een kneusje als ik best veel!

Nog meer gaan bewegen zit er dus niet in, vandaar dat ik een maandje geleden naar de diëtiste ben gestapt. Weer waren het maar kleine aanpassingen in mijn eetpatroon, want zo vreselijk ongezond eet ik ook weer niet en ik ben ook echt niet van plan om voor mezelf apart te gaan koken. Gewoon een extra boterham meenemen naar mijn werk, in plaats van een liga. Thuis een handje noten nemen in plaats van een koekje. En meer fruit, want daar eet ik gewoon te weinig van.
Nog steeds is het fit blijven mijn motivatie. Of ik nou loop of rol, het is gewoon zwaarder met die 15 kilo. En als ik nu niet mijn eetpatroon aanpas en hieraan wen, is het einde straks zoek.

Eigenlijk gaat het nu best aardig, er is in een maandje tijd 2,3 kilo af. Moet eerlijk zeggen dat ik het verschil nog niet zie, maar dat komt vast nog wel. Over een maandje maar een nieuwe foto + update?
PhotoGrid_1459931117935-1

2 antwoorden
  1. Marielle
    Marielle zegt:

    Je hebt je haar geknipt, zo kan ik het ook! ??

    Nee maar goed bezig! Afvallen is bij ons nou eenmaal een langetermijnproject. Zoals bijna alles..

    Beantwoorden
    • Jacqueline
      Jacqueline zegt:

      Hahaha! Hoeveel gram zou dat wel niet zijn wat eraf geknipt is. 😉

      Ja, het zal inderdaad wel even gaan duren, maar ik heb geen haast.

      Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.