misiconistoryteller amsterdamNet als wel meer vrouwen doe ik graag mijn best om goed voor de dag te komen, zowel qua uiterlijk als fitheid. EDS maakt dat iets lastiger, maar door alles op mijn eigen tempo en niveau te doen, hoop ik overbelasting te voorkomen en mijn spieren sterk te houden.
Dat goed voor de dag komen is soms een uitdaging, doordat ik steeds vaker mijn rolstoel gebruik en mijn kledingkast daar nog niet op is ingesteld. Reden genoeg om regelmatig achter de naaimachine te kruipen!

DIY bikini

In een opwelling bedacht ik dat ik best zelf wel een bikini voor mijn dochter kon maken. De materialen had ik al een poos in huis en deed ik niet zoveel mee. Ik denk dat ik er hooguit 3 euro aan uit heb gegeven en dan heb ik nog genoeg over om nog een bikini (of twee) te maken. Een patroon had ik nog niet, maar met een beetje zelf uitvogelen en het internet afstruinen, kom je ook een eind.

Twee keer een uurtje tekenen, knippen en naaien en klaar is Kees.

Zelfgemaakt patroon bikinitop

Mijn dochter had vorig jaar al een bikini gezien die ze erg leuk vond, maar ik vond ‘m nogal prijzig. Pas geleden zag ze een soortgelijke top (een stuk goedkoper) bij Decathlon, maar helaas niet in haar maat. Dus gingen we aan het meten en tekenen om er zelf één te maken.

En dat ging vooral uit de losse pols. Ik stond met een meetlint om haar heen en vroeg tot hoe ver ze ‘m op de rug wilde laten doorlopen, hoe hoog hij moest komen en hoe breed aan de bovenkant. Met die maten maakte ik een tekening op papier en drapeerde dat om haar heen. Aan de hand daarvan weer wat aangepast, tot ze tevreden was.

En die papieren top heb ik met 1,5 centimeter naadtoeslag overgetrokken op de stof. Aan de zijkanten achter 3 centimeter, omdat daar een tunnel komt.

bikinitop

In elkaar zetten van de bikinitop

Allereerst heb ik aan de boven- en onderkant badpakelastiek dicht langs de rand vastgenaaid met de lockmachine. Hierbij hoeft het elastiek of de stof niet uitgerekt te worden. Ik doe trouwens zoveel mogelijk met de lockmachine, die houdt de rek er mooi in en werkt het meteen netjes af.

De rand met elastiek heb ik twee keer omgevouwen en vastgenaaid met een zigzagsteek.

Voor de schouderbandjes heb ik twee lange stroken van de stof geknipt, de randen naar binnen gevouwen en over de schuine kanten van de top vastgenaaid met een zigzagsteek.

Als laatste de tunnels aan de achterkant van de top gemaakt, door hier iets ruimer twee keer om te vouwen en bij het naaien genoeg ruimte over te houden, zodat er een tunnel ontstaat. Hier gingen dan de schouderbandjes gekruist doorheen, waarna er een strik in kon.

Gratis patroon hipster

Zoals je hierboven al las: ik kan dus gewoon niet patroontekenen, ik doe maar wat. Maar zo’n broekje moet wel lekker zitten, dus dan maak ik liever gebruik van andermans patronen.

Op Make Bra is een gratis patroon voor een hipster te downloaden. Het PDF-bestand print je dan uit op drie A4’tjes (let op dat je de schaal op 100% hebt staan) en plak je aan elkaar. Je zou dan meteen de maat die je nodig hebt uit kunnen knippen, maar ik heb het op patroonpapier overgratis patroon hipstergetrokken, zodat ik het uitgeprinte patroon ook nog voor de andere maten kan gebruiken.

In het patroon is geen naadtoeslag meegenomen. Het ligt er ook een beetje aan hoe je de randen af wil werken, of dit overal nodig is. Aangezien ik het patroon gebruikt heb voor een bikinibroekje, heb ik overal 1,5 centimeter naadtoeslag meegenomen bij het uitknippen van de stof.

In elkaar zetten van de bikinibroek

Op zich is het heel eenvoudig om zo’n broekje te naaien. Het enige waar ik altijd even bij moet nadenken, is hoe je de verschillende delen in het kruis aan elkaar naait. Dit gaat dus als volgt:

  • Voorkant: goede kant van de stof naar boven
  • Achterkant: goede kant van de stof naar beneden
  • Voering: goede kant van de stof naar beneden

En zo speld je de drie lagen op elkaar en naai je ze vast.

diy bikini hipster Ook bij het bikinibroekje heb ik het badpakelastiek gebruikt, vandaar de 1,5 centimeter toeslag overal. En dan weer zo dicht mogelijk rondom langs de rand vastgenaaid.

Alleen vond ik met twee keer omvouwen het kruis wat smal worden, dus heb ik het daar maar één keer omgevouwen. En weer met de zigzagsteek afgewerkt.

Eigenlijk ben ik wel een beetje jaloers op die toffe bikini van mijn dochter. De petrol-kleurige lycra had ik ooit voor mezelf gekocht. Maar toen het idee eenmaal in mijn hoofd zat om voor haar een bikini te maken, wilde ik meteen aan de slag hiermee.

Maar ik heb nog wel een stuk over, kan ik leuk een matchende bikini voor mezelf maken. Zal ze leuk vinden om zo samen op het strand te liggen, haha!

Heb jij weleens zelf een bikini gemaakt? Wat vind je van deze?

In dit artikel is gebruik gemaakt van affiliate links. Daar merk jij verder niks van, maar mocht je op de linkjes klikken en in die webshop wat kopen, dan help je mij aan een paar centen.

kostuum Miss Peregrine rok

Tja, echt heel vlot ben ik er niet mee… In februari schreef ik al over mijn plannen om een Miss Peregrine kostuum te maken en nu heb ik pas de rok af. En waarom ik het steeds maar heb uitgesteld, geen idee. Toen ik eenmaal het patroon had aangepast, zat de rok in een paar uurtjes in elkaar.

Het patroon

Voor ik weer een duur patroon aanschaf, kijk ik altijd eerst even wat ik in de kast heb liggen. En ik vond een tijdschrift van Simplicity Naaimode (nummer 11) met een rok die redelijk aansloot bij mijn wensen. Dit tijdschrift is volgens mij niet meer te verkrijgen, maar het patroon van de rok komt ongeveer overeen met Simplicity 1560. Het patroon was wel iets te lang en te wijd naar mijn zin, dus maakte ik de rok eerst van een proeflapje om te kijken hoe ik ‘m kon aanpassen.

De proefrok trok ik binnenstebuiten aan om ‘m zo af te spelden, dat hij netjes aansloot. En die aanpassingen nam ik weer over op het patroonpapier, zodat ik een perfect patroon had om te gebruiken bij de definitieve rok.

De stof

Het heeft even geduurd voordat ik stof vond waar ik tevreden over was. Ik wilde een stof met stretch, niet te dun en in een mooie kleur donkerblauw. Maar donkerblauw wordt al snel een beetje te netjes naar mijn smaak.

Uiteindelijk slaagde ik op een stoffenmarkt, het werd een dunne spijkerstof met stretch. Deze was al voorgewassen, dus ik kon meteen mijn schaar in de stof zetten. Doordat de stof al was gewassen, zaten er wel wat verkleuringen in. Maar ik kreeg er een metertje gratis bij om die reden, dus ik klaag verder niet.

Vergeleken met het originele kostuum is spijkerstof natuurlijk wel heel iets anders. Het valt minder soepel en qua kleur komt het niet echt overeen. Maar het maakt het wel meer draagbaar en is met van alles te combineren.

Met of zonder rolstoel

Het fijne van deze rok vind ik dat ik ‘m prima zo zonder jasje kan dragen en dan lijkt het helemaal niet meer op een kostuum. Ik moet wel zeggen dat ik ‘m vrij degelijk en saai vind. Maar om naar mijn werk te dragen, is dat helemaal prima.

Omdat ik eigenlijk vooral jurkjes draag, heb ik niet zoveel topjes, shirts of blouses in mijn kast. Dus ben ik weer even aan het shoppen gegaan. Deze zwarte blouse kocht ik in maat XL bij New Yorker, ik geloof voor een tientje. Op de foto is het niet zo goed te zien, maar de blouse is doorschijnend en heeft een watermeloenenprint. Ik draag er dus wel een zwart hemd onder als ik ‘m naar mijn werk draag.

rok rolstoelmode

Qua model vind ik de rok mooier staand dan zittend. Er blijft niet zo heel veel over van de vorm als je in je rolstoel zit. Voordeel is trouwens wel dat je geen inkijk hebt, omdat de rok vanaf de knie wat wijduit loopt. En je hebt ook weer niet zoveel stof dat het tussen je wielen komt.

Al met al ben ik wel tevreden met het resultaat. Nu nog zien of ik het jasje ook zo goed mogelijk op het origineel kan laten lijken!

Wat vind jij van de rok? Waar zou jij ‘m mee combineren?

In dit artikel is gebruik gemaakt van affiliate links. Daar merk jij verder niks van, maar mocht je op de linkjes klikken en in die webshop wat kopen, dan help je mij aan een paar centen.

misiconistoryteller amsterdam

We zijn lekker op dreef met Misiconi en na de voorstellingen van #Storyteller in Amsterdam, komen er nog meer aan de komende maanden. En ik kan je vertellen dat het echt heel erg toffe stukken zijn. Die moet je gezien hebben!

Misiconi Dance Company:

Een dansgezelschap met ‘ongelijkheid’ als grootste troef.

29 april International Dance Day Rotterdam

Op deze dag zullen er van 12.00 – 18.00 uur verschillende demonstraties, optredens en workshops zijn, om allerlei soorten dans van over de hele wereld te vieren. Dit vindt plaats in Rotterdam en wij zijn met het duet #Storyteller te zien op Kruisplein (vlakbij Rotterdam CS) om 14.00 uur.

Op de Facebookpagina van International Dance Day wordt regelmatig nieuws geplaatst, vast ook binnenkort het hele programma. En het is gratis toegankelijk!

13 mei Theater de Bussel Oosterhout

Een inspirerende avond waarin communicatie, interactie en intermenselijke relaties centraal staan.
Triple Bill is een unieke voorstelling waar mensen met en zonder beperking je trakteren op drie recentelijke werken uit het afgelopen jaar, met na afloop een aftertalk in de foyer. De werken die je te zien zal krijgen zijn Road Movie, #Storyteller en Flirt Fantasies.

De voorstelling begint om 20:15 uur en de kosten hiervoor zijn €5,-.

  • ROAD MOVIE neemt het publiek mee in een wereld van spontaniteit, speelsheid en verrassingen. Daarin komt ook de vraag aan de orde: “Hoeveel regie heb jij over je eigen leven?” Die vraag wordt expliciet gemaakt, doordat een van de dansers door middel van een afstandsbediening controle voert over de andere dansers. Ook oogcontact speelt een belangrijke rol. Oogcontact tussen de dansers onderling en met het publiek. Hoeveel oogcontact heb jij op een dag? Zijn dat bewuste keuzes?
    Choreografie: stagiaire Rachel de Wolff samen met de dansers
    Eindregie: Joop Oonk
    Muziek: Efthymios Stavropoulos en Abhisek Bhadra
    Dansers: Mathilde Dirkzwager, Enya Straver, Rachel de Wolff, Eva Villerius, Hazel Öfner
  • #STORYTELLER is een duet tussen een danser en een rolstoeldanser, ontstaan vanuit nieuwsgierigheid naar elkaar en naar elkaars dansmogelijkheden. Het publiek heeft een actieve rol. Zij worden uitgedaagd hun fantasie de vrije loop te laten. Om zelf ‘storytellers’ te worden en hun verhaal te delen op Instagram, Facebook en Twitter met de hashtag #misiconistoryteller.
    Choreografie: Joop Oonk en dansers
    Dansers: Jacqueline van Kuilenburg, Suzanne Lamers
  • FLIRT FANTASIES gaat over intermenselijke relaties. Over communicatie en interactie of het ontbreken daarvan. Vervreemding van jezelf en van de ander liggen op de loer. Vooral als er ook verliefdheid in het spel is. Het eerste contact… en dan meteen de gedachte “What do you think when you look at me?” Vervolgens begint het spel der liefde met al zijn ongeschreven regels. Een spel van aftasten, van zoeken naar vrijheid, van het overwinnen van onzekerheid. De productie krijgt een speelse en extra dimensie doordat met een zogenaamde GoPro delen van de voorstelling gelijktijdig worden gestreamd. Het publiek ziet de dansers zowel in real life op het podium als geprojecteerd op een groot scherm.
    Choreografie: Joop Oonk, Susanne van der Staak en dansers
    Muziek: door Alex Severino.
    Dansers: Joop Oonk, Enya Straver, Suzanne Lamers

3 en 4 juni Delft Fringe Festival

Tijdens het Delft Fringe Festival zijn er tussen 1 en 11 juni verschillende voorstellingen te zien in Delft, zoals dans, cabaret, muziek, theater, circus, enzovoort. Misiconi Dance Company is op zaterdagmiddag en -avond en zondagmiddag meerdere keren in het Rietveld theater te zien. We laten dan weer #Storyteller zien, maar dit keer niet als duet!

Bij dit festival kun je met Fringemunten voor de voorstellingen betalen, meer daarover lees je op de website van Delft Fringe.

Nieuwsgierig? Kom binnenkort eens kijken!

Hier alvast een voorproefje:

De tekst in dit artikel is deels overgenomen van een nieuwsbrief van Misiconi Dance Company. Dankjewel daarvoor Joop Oonk!

geld

Soms is het goed om bewust te worden hoeveel geld je uitgeeft en waaraan. Ik vind het dan ook prachtig om te zien dat mensen een no-buy maand inlassen. Aan de andere kant moet je ook weer niet doorslaan en gaan vrekken als Dagobert Duck, terwijl je best wat geld te besteden hebt.

En ja, ik ben me ervan bewust dat niet iedereen die keuze heeft, dat het voor sommigen elke maand no-buy maand is. Wij hebben zo ook wel onze magere jaren gehad. Bijvoorbeeld toen ik mijn baan moest opgeven om als leraar in opleiding voor een half salaris te werken. Of toen we langer dan verwacht met twee hypotheken zaten. En dit alles naast de zorg voor een kleine uk die nog in de luiers zat.

Maar als je het geld kan missen, dan zijn deze dingen echt wel het geld uitgeven waard!

Naar de kapper

Dat hoofd van mij ziet de kapper veel te weinig, meestal maar twee keer per jaar. Maar als ik dan zie hoe hard die kappers werken om mij weer met een tevreden gevoel de deur uit te laten gaan, dan vind ik dat toch echt wel de moeite waard.

Ik heb een aardige bos met haar. Met alleen knippen is de kapper soms al een uur bezig. Laat staan als ik het ook nog wil verven… En dan pakt het soms ook nog niet in één keer goed. Dus als ik dan een kapper heb gevonden die mijn haar weet te temmen, dan heb ik daar echt wel wat meer voor over.

Onderhoudsbeurt

Pas geleden heb ik zowel mijn fiets als mijn lockmachine verwend met een onderhoudsbeurt. En daar waren ze toch wel blij mee.

Mijn fiets piepte en kraakte aan alle kanten. Ik had gewoon geen idee waar ik moest beginnen en wat ik moest doen om het op te lossen. Gelukkig had de fietsenmaker dat wel en na die onderhoudsbeurt fietst mijn fiets weer een stuk lichter. Had het ook veel eerder al moeten doen, ik heb de fiets al twee jaar en dit was pas de eerste beurt…

geheim vakje lockmachine baby lock imaginePiepen en kraken deed mijn lockmachine niet, maar echt soepel liep die ook niet. Het mes sneed niet goed meer en daardoor werd de stof opgevreten door de lockmachine, in plaats van dat die netjes de stof afsneed en het afwerkte. Een nieuw pedaal en een nieuw mes, wel een aardige rekening daardoor, maar hij doet het weer soepeltjes. En ik ben weer wat wijzer geworden: blijkbaar heeft mijn lockmachine een geheim vakje.

De naaimachinereparateur haalde daar een reservemes uit en alhoewel ik mijn best deed niet verbaasd te kijken toen hij het geheime vakje opende, had hij bij het zien van de netjes ingepakte reserveonderdelen heel goed door dat ik dat vakje nog nooit geopend had.

Vakmanschap in plaats van DIY

Sommige dingen kun je beter aan een vakman overlaten dan zelf te gaan doe-het-zelven. Mijn man heb ik daar nog niet helemaal van kunnen overtuigen, want natuurlijk kan hij net zo goed klussen als een professional…. alleen duurt het een flink stuk langer.

Voor mij geldt het net zo goed: ik wil ook weleens goedkoper uit zijn door iets zelf te maken. Maar ik heb één keer een blouse laten maken door iemand die er echt verstand van heeft en wauw… dat is gewoon zo ontzettend veel mooier en beter in elkaar gezet!

Shoppen in die leuke, kleine boetiekjes

Ik hoor zo vaak mensen klagen over leegstaande winkels en saaie winkelcentra. Maar net zo vaak hoor ik die mensen enthousiast over prijsstuntende webshops of warenhuizen, waarbij het nog maar de vraag is of de arbeiders die het product maken net zo enthousiast zijn over hun werkomstandigheden…

Ik zeg niet dat er bij mij nooit een pakje vanuit China bezorgd wordt, maar ik probeer toch regelmatig een kijkje te nemen in die leuke kleine winkeltjes met toffe spulletjes. En ja, soms betaal je daar iets meer voor. De winkeleigenaar moet ook de huur van de winkel betalen. En het personeel. En unieke producten zijn gewoon een stuk duurder om te produceren dan zo’n dertien in een dozijn shirtje. Maar dan weet je tenminste wel dat er niet veel met hetzelfde rondlopen.

Steun je favoriete blogger!

Nee, dit is niet een hint om mij een flinke fooi te geven, alhoewel ik daar natuurlijk geen nee tegen zal zeggen. Maar als je graag blogs leest, dan is het voor de blogger ook fijn om wat terug te zien van alle uren werk die erin gaan zitten.

Veel bloggers werken bijvoorbeeld met affiliate links. Dat wil zeggen dat ze een link in hun tekst gebruiken waarbij wordt verwezen naar een webshop. En wanneer jij als lezer op die link klikt en daar binnen een bepaalde tijd tot een aankoop overgaat, dan krijgt de blogger daar een klein percentage van. Dat kost verder niks extra en je doet de blogger daar dus echt een plezier mee.

Dus als je dan toch zo nodig iets via een webshop wil kopen… klik dan eerst even op een linkje bij jouw favoriete blogger! Bijvoorbeeld deze link naar mijn favoriete webshop voor toffe jurkjes: Topvintage! Of deze:

Lekker winkelen zonder zorgen - Gratis verzending en retour

Waar ik steeds meer over hoor, is Patreon. Hier bieden bloggers en andere creatieve mensen iets extra’s (bijvoorbeeld filmpjes) aan tegen een kleine betaling. Iris van Ik ben Iris niet schreef er laatst een artikel over. Daarin geeft ze ook een overzicht met Nederlandse creators die op Patreon te vinden zijn.

Geef geld aan een crowdfundingactie

Uiteraard ben ik na mijn eigen crowdfundingactie fan van dit soort inzamelingsacties. Ik heb het niet zo met geven aan een vaag goed doel, waarbij ik niet weet waar mijn geld precies naartoe gaat. Met een crowdfundingactie weet je dat wel en soms krijg je er ook nog wat leuks voor terug.

Zo heb ik mijn steentje bijgedragen aan de aangepaste voetbalschoenen voor Jeffrey en rolstoelbussen voor lotgenootjes.

En waar geef jij graag je geld aan uit?

Elk seizoen een nieuw jurkje maken, was één van mijn doelen voor dit jaar. En alhoewel de lente officieel al even bezig is, ben ik nog prima op tijd voor het lenteweer.

droomjurken little black dress Coco ChanelHet patroon: Little black blue dress Chanel

Ik was al fan van het boek ‘Droomjurken’ en deze versie van ‘Little Black Dress‘ kon ik ook niet laten liggen. Met tien jurken van beroemde vrouwen uit de geschiedenis en bij elke jurk een variatie, heb je wel twintig patronen voor superleuke jurkjes. En het staat een stuk leuker in je boekenkast dan die tijdschriftenbakken vol met losse patronen en tijdschriften.

Ik ging voor de jurk van Coco Chanel, maar koos niet voor de zwarte jersey zoals het voorbeeld. Want het is nu eenmaal lente en ik had nog wat van mijn voorraad stof om weg te werken. Het is dus een felblauwe dunne stretchstof met streepjes geworden.

Alleen maar blauw is ook maar saai, dus ik heb de zakken en halslijn afgewerkt met zwart sierelastiek.

Het is een vrij eenvoudig patroon en met een goed rekbare stof heb je ook geen rits nodig. Hoeveel tijd het me precies heeft gekost, weet ik niet, omdat ik het in stukken heb aangepakt. Het tekenen en knippen deed ik tijdens het tv-kijken, het bovenstuk had ik later die avond in elkaar gezet. De volgende middag de rest in elkaar gezet en ‘s avonds de puntjes op de i gezet.

De pasvorm is op zich goed, alleen heb ik op de rug nog twee coupenaden gemaakt, omdat ik ‘m daar iets te wijd vond. Misschien had ik de schouders nog aan kunnen passen, die hadden wat smaller gekund. Alleen ben ik daar niet zo goed in, dus heb ik het zo gelaten.

droomjurken litle blue dress chanelHet eindresultaat

Het heeft niet meer zoveel weg van de zwarte Chanel jurk, maar ik ben wel blij met het resultaat. Deze jurk kan ik prima aan naar mijn werk en hij is lekker luchtig voor de warme dagen. En: hij heeft zakken!

Wat vind jij van deze jurk?

In dit artikel is gebruik gemaakt van affiliate links. Daar merk jij verder niks van, maar mocht je op de linkjes klikken en in die webshop wat kopen, dan help je mij aan een paar centen.

rolstoeldrager rolstoel scooterIk ontdekte van de week via een herinnering van Facebook dat ik ‘m al 5 jaar heb, die scooter. En ik gebruik ‘m ook nog steeds zeker een paar keer per week. Voor de stukken die te ver zijn om te fietsen, pak ik liever de scooter dan de auto. In de stad is dat net zo snel als de auto, ik hoef niet te betalen voor het parkeren en ik heb altijd een plekje voor de deur.

DIY rolstoeldrager

Eerder liet ik al zien hoe ik mijn gewone rolstoel op mijn scooter meeneem. Maar mijn dansrolstoel ziet er van onder net iets anders uit, dus daar moest ik even over puzzelen hoe ik dat kon aanpakken.

Aan de camberbar van mijn dansrolstoel zit namelijk een blok waar het anti-kiepwiel in geschoven kan worden. Door dat blok kan ik de rolstoel niet zomaar achterop mijn scooter zetten. Maar in één van mijn slapeloze nachten kwam ik op het idee om iets op het bagagerek te zetten, zodat het blok hoger komt.

Handig met zo’n klussende man: ik vond bijna alle benodigdheden in de berging. Zoals de twee blokken hout die ik als verhoger wilde gebruiken. Of nee, ik lieg, het waren zes blokjes. De eerste twee waren toch te laag, de volgende twee versplinterden teveel, maar met de laatste twee was ik tevreden.
rolstoeldragerAan de onderkant van de blokken heb ik stukjes weg geveild of geraspt, precies op de plek waar het bagagerek zit. En aan de bovenkant een geul gemaakt waar de camberbar in valt. En ja, dat ging een beetje mis, vandaar dat je op de bovenste foto twee geulen in het blok ziet.

Om mijn mooie rolstoel nog een beetje extra te beschermen, heb ik een stukje van mijn oude yogamat opgeofferd. En tot slot heb ik de blokken met een stuk klittenband vastgemaakt.

Om de stang te beschermen die tussen het zadel en het bagagerek geklemd zit, heb ik weer een stuk buisisolatie gebruikt. Maar dit keer niet met tafelzeil eromheen, maar een stuk fietsband. Dat leek me een stuk steviger en beter beschermen.

Scooter + rolstoeldrager + rolstoel in actie

Ik kan me voorstellen dat het op de foto’s weinig tot de verbeelding spreekt, vandaar dat ik er weer even een filmpje van heb gemaakt:

 Gat in de markt?

Tja, ik vond mijn idee best briljant zo midden in de nacht. En dat het dan ook nog eens echt werkt, is natuurlijk helemaal super.

Waren er nou maar meer scooterrijdende rolstoelgebruikers, dan had ik er patent op kunnen aanvragen en rijk mee kunnen worden. Want wist je dat er bedrijven zijn die 700 euro vragen voor een rolstoeldrager voor op de scooter? Weliswaar is die dan van metaal en een stuk degelijker. Maar dit heeft mij nu niks gekost en ik denk dat het makkelijk te maken is voor andere rolstoelen en/of scooters.

Maar helaas, hier zit geen hond op te wachten. Of als jij toevallig wel hierop hebt zitten wachten: maak het gerust na. Ik heb er dus echt geen patent op aangevraagd. 😉 Als je heel handig bent en dit een stuk beter kan maken dan ik, waardeer ik het natuurlijk enorm als ik als bedankje een verbeterde versie krijg, haha!

Als laatste nog wel een opmerking: Mijn dansrolstoel heb ik zelf aangeschaft en daar mag ik mee doen en laten wat ik wil. Maar voor mijn gewone rolstoel die ik via de WMO heb gekregen, heb ik wel eerst toestemming gevraagd of ik mijn (of eigenlijk dus hun) rolstoel zo mag vervoeren. En dat mocht!

Maar niet elke rolstoel of scooter is hetzelfde. Dus als jij hiermee wil experimenteren en je hebt een rolstoel in bruikleen: vraag het even na of het kan en mag.

afvallen

Nee, helaas geen nieuwe foto met weer twee kilo eraf. Dit is gewoon een oude foto, want qua gewicht zit ik nu weer op -6 kilo. Het gaat dus even niet lekker met het afvallen en daar baal ik wel een beetje van.

Hoe is het afvallen tot nu toe verlopen?

Hier zat ik op -2 kg en was ik net weer begonnen bij een diëtiste. Een paar dingen aangescherpt wat betreft mijn eetpatroon, maar vooral zoveel mogelijk bewegen. Nou is dat ik mijn geval niet veel, maar ik kwam toen toch wel aan ruim 8 uur per week met fietsen, fitness en dansen.

 

Met afvallen-6 kg  was ik me inmiddels bewust van mijn goede en slechte eetpatronen. Het leek vooral een kwestie van gemotiveerd blijven om op het goede pad te blijven. Dat lukte aardig, ook al ging het afvallen traag.

 

 

afvallen weightlossToen ik op -8 kg zat, bedacht ik om ook de andere cijfertjes in de gaten te houden. De kilo’s gingen niet echt vlot, maar qua percentages ging het beter. Ik ging hierna niet meer naar de diëtist, ik wist inmiddels al wel hoe ik het moest aanpakken.

 

Waar ging het mis?

Tja, mis… Ik denk dat het nog steeds wel te redden is, maar feit is wel dat ik qua gewicht weer terug ben op het punt waar ik in juli vorig jaar stond. Terwijl ik toch graag verder richting die -15 kg zou zitten.

Allereerst het buikdansen. In september had ik de keuze gemaakt om een stapje terug te doen en les te volgen in de beginnersgroep (die ook net iets korter duurde). Maar dit bleek toch nog teveel van het goede. Ik kreeg steeds meer moeite met het op mijn benen staan gedurende de les. Vandaar dat ik na de kerstvakantie de knoop doorgehakt heb en ben gestopt met de buikdanslessen. Inclusiedans doe ik nog steeds, maar met het dansen in een rolstoel verbrand je volgens mij toch iets minder calorieën dan wanneer echt je hele lijf actief is.

En toen kreeg ik van mijn arts te horen dat ik nog een tandje lager moest wat betreft al het trainen. Ik moest meer binnen mijn grenzen blijven. En als ik eerlijk ben, is dan een uur fietsen na een uur fitnessen toch een stukje over die grens. Dus in plaats van twee keer per week een uur fietsen plus een uur fitnessen, ga ik nu één keer fietsen en één keer fitnessen.

Dat is bij elkaar drie uur per week minder aan beweging. Daarnaast merk ik dat ik door de pijn en vermoeidheid sowieso veel zit of lig op een dag. En dan met die onflatteuze bekkenband word ik wel heel erg op de feiten gedrukt dat ik aan het dichtslibben ben.

En wat ik ook nog eens ontdekte: ik ben 3,5 cm gekrompen! Dus al die tijd heb ik mijn BMI verkeerd berekend, het is nòg hoger…

Hoe keer ik het weer om?

Weet je, ik heb echt even geen idee. Een crashdieet zal vast voor even werken, maar ik moet juist iets hebben wat op de langere termijn helpt. Zodat ik naar die -15 kan gaan en daarop blijven. En eigenlijk valt er niet heel veel meer te veranderen aan mijn eetpatroon. Ja, ik kan wel alle snacks en lekkere dingen verbannen, maar zoveel is dat ook weer niet. En daarvoor vind ik het te lekker om af en toe een wijntje te drinken of een reep chocola te eten.

Ik probeer al zoveel mogelijk te bewegen, daarbij ga ik vaak al verder dan zou moeten. Nog meer zou dus niet verstandig zijn. Het enige wat ik kan bedenken, is dat ik het meer in stukjes hak om zo verspreid over de dag aan meer beweging te komen.

Maar goed. Ik heb me nog niet van frustratie op de chocolade paaseitjes gestort, dus echt wanhopig ben ik ook weer niet. Gewoon maar vol blijven houden, dan gaan die kilootjes er vast wel weer een keer af. Ooit.

dansrolstoel antikiepwiel

Twitter is bij mij wel een klein beetje het ondergeschoven kindje als het om social media gaat. Zonde, want er zijn zoveel mooie ideeën, websites, artikelen en evenementen te vinden. Maar gelukkig wordt Salami stinkt ook steeds beter gevonden, scheelt mij weer zoeken. Zo kwam ik al scrollend vorige week een paar prachtige initiatieven tegen.

Stock-stoel

Via verschillende media hoor je steeds meer het geluid dat mensen niet blij zijn met de beeldvorming van rolstoelgebruikers die onder andere gevormd wordt door slecht gekozen stockfoto’s. Op nieuwswebsites en blogs wordt veelvuldig gebruik gemaakt van stockfoto’s om een artikel wat meer aan te kleden. Maar je zet ook geen plaatje van een paardenbloem bij een artikel over tulpen, dus waarom dan steeds die vreselijke ziekenhuisrolstoelen als het om mensen met een handicap gaat?

Stock-stoel wil hier verandering in brengen, door een beeldbank te vullen met een breed aanbod stockfoto’s die wèl representatief zijn voor langdurig rolstoelgebruikers. Dat doen ze door modellen en fotografen die zich opgeven aan elkaar te koppelen. Dit is op vrijwillige basis.

Ik vind het echt een geweldig initiatief en heb me zelf ook opgegeven. En na het delen van de link op de Facebookpagina van Salami stinkt, zag ik ook al enthousiaste reacties van andere rolstoelgebruikers. Maar de fotografen (of in ieder geval die hier in de regio zitten) blijven een beetje uit. Snap ik wel, want er wordt wel een bepaalde professionaliteit gevraagd, maar er staat geen vergoeding tegenover. Toch hoop ik dat er ook fotografen zijn die enthousiast worden van dit project en een steentje bij willen dragen.

Dutch Hacking Health

Van 19 tot en met 21 mei gaan er in Groningen, Leiden, Utrecht, Nijmegen en Maastricht teams aan de slag om ideeën uit te werken tot zorgoplossingen.

Op vrijdagavond mag iedereen zijn idee of uitdaging pitchen. Hierna worden er teams gevormd rondom de ideeën met daarin zowel ervaringsdeskundigen als professionals om het verder uit te werken. Op zondag wordt dan alles voor de jury gepresenteerd en kan er een prijs gewonnen worden om het winnende idee verder op te starten.

Om aan het weekend mee te doen kun je je aanmelden via de website van Dutch Hacking Health. Ook kun je hier al een paar pitches zien, maar daar kan nog wel veel meer bij!

Ik werd via Twitter door Hacking Health Groningen benaderd. Nu is dat voor mij iets te ver weg en om er nou een hotel voor te boeken… Maar we hebben toch een manier gevonden hoe ik een bijdrage kan leveren. Meer daarover volgt na het Hacking Health weekend!

Ken jij nog meer fantastische ideeën, initiatieven of evenementen waar ik absoluut eens naar zou moeten kijken? Laat een linkje achter bij de reacties!

erasmusband bekkenbandNa ruim tien jaar bekkeninstabiliteit had ik bij mijn revalidatiearts te horen gekregen dat mijn spieren nooit helemaal mijn zwakke bekken op kunnen vangen. Ik kreeg dus een bekkenband voorgeschreven. En deze week kwam die bekkenband binnen, het is een Erasmusband waar de rek uit is gehaald door een extra stukje band op de elastische stukken.

Maar tjongejonge zeg, ik wist dat je dat ding strak moest aantrekken om genoeg steun te krijgen, maar dat ziet er dus echt niet uit! Ik lijk wel een rollade! Dus aan de slag: camoufleren dat ding.

Nieuw jurkje om de bekkenband te verstoppen

Uiteraard grijp ik elk excuus aan om een nieuw jurkje te kunnen kopen. Want met het juiste model en van de juiste stof, hoef je nog steeds niets van die rollade te kunnen zien.

Deze jurk heb ik uit de uitverkoop van H&M. Online kon ik ‘m niet meer vinden, maar qua model en stof komt het overeen met dit bloemenjurkje.

Van boven wel strak, want ik hoef nu ook weer niet met een jutezak over straat. En van onderen wijd, om de bekkenband te verstoppen. De stof is vrij stug en blijft dus vanzelf een beetje wijduit staan.

HM jurkje camoufleren bekkenband

Elastische brede riem over de bekkenband

Ik had al een eeuwigheid een enorm breed stuk elastiek liggen. Eigenlijk om zelf iets van een riem van te maken, als alternatief voor een bekkenband. Maar ik had het al die tijd uitgesteld en nu had ik toch vakantie, dus maar aan de slag gegaan ermee.

Het elastiek kwam ik in een fourniturenkraampje op de markt tegen. Als ik het goed onthouden heb, wordt het korsetelastiek genoemd. Later heb ik nog breed klittenband en elastisch biaisband gekocht.

elastische riem

Het klittenband heb ik twee rijen breed aan de uiteinden van het elastiek genaaid om als sluiting dienst te doen. Om ‘m iets beter te laten aansluiten, heb ik een paar coupenaadjes voor en achter aan de bovenkant gemaakt. De hoeken zijn rond geknipt en de randen afgewerkt met het elastische biaisband. En omdat ik te lui was om van garen te wisselen, heb ik de stiksels een beetje verstopt met wat kant.

brede elastische riemDe paspop heeft niet zoveel vet op de heupen als ik, dus het geeft niet een heel realistisch beeld. Maar dit is dus de riem.

Met deze riem wordt mijn rollade iets meer in bedwang gehouden en heb ik iets meer keuze in wat ik aantrek. Ik zou de bekkenband nog steeds niet onder een strakke jurk van dunne stof dragen, maar bij een jurk als deze kan het prima.

Zie jij de verschillen tussen geen bekkenband, alleen de bekkenband en de bekkenband met riem eroverheen?

bekkenband camoufleren

Op dit moment ben ik nog aan het opbouwen en kan ik nog niet zeggen of de bekkenband echt verbetering geeft. Maar ik kan er in ieder geval wel mee over straat.

In dit artikel is gebruik gemaakt van affiliate links. Daar merk jij verder niks van, maar mocht je op de linkjes klikken en in die webshop wat kopen, dan help je mij aan een paar centen.

naaipatronen butterick simplicity miss peregrineBij het terugkijken op wat ik vorig jaar genaaid had en het vooruitkijken op dit jaar schreef ik al dat ik wel weer eens een kostuum wilde maken. En inmiddels ben ik al overtuigd wat het gaat worden: een Miss Peregrine kostuum!

Films van Tim Burton en de bijbehorende kostuums van Colleen Atwood zijn echt mijn favorieten. Zo ook de film Miss Peregrine’s Home for Peculiar Children. De stijl van Miss Peregrine vind ik erg leuk, zou de rok ook gewoon naar mijn werk aantrekken. En bovendien is het een praktisch kostuum om in mijn rolstoel te dragen, ook niet onbelangrijk.

Kostuumideeën

Natuurlijk ben ik niet de eerste en enige die bedacht dat het wel leuk zou zijn om Miss Peregrine’s kostuum na te maken. Op Costumedetective zijn er al veel ideeën verzameld, zowel om zelf het kostuum te maken als om de onderdelen los te kopen. Op Pinterest ben ik zelf aan het verzamelen gegaan, maar er is nog niet heel veel verschillend beeldmateriaal van Miss Peregrine te vinden. Zo vraag ik me bijvoorbeeld af of er een split of plooi aan de achterkant van het jasje zit.

Het jasje zou ik kunnen maken met een patroon van Butterick wat ik al eerder gebruikt heb. Heb het in mijn hoofd al uitgevogeld hoe ik het patroon kan aanpassen, nu nog zien of het me gaat lukken.

En voor de veer in de mouw ga ik eens kijken of ik een passend borduurpatroon heb.

Voor de rok gebruik ik een patroon uit een tijdschrift van Simplicity. Die kort ik dan een beetje in en als het nodig is, laat ik ‘m wat meer aansluiten.

Ik ga eerst een proefmodel maken, heb toch genoeg stofjes op voorraad waar ik nog geen plannen voor had. Daarna maar op zoek naar een mooie blauwe stof!

Make-up & haar

Dit filmpje vond ik er wel haalbaar uitzien voor mijn make-up skills. En voor het haar ga ik mijn dochter eens lief aankijken. Wat ze hier met het kostuum aan de mouwen gedaan hebben, geen idee. Ik weet wel dat ik het niet zo ga doen.

Heb jij nog tips waar ik inspiratie kan opdoen voor dit kostuum?