Al een aardig poosje slaap ik ’s nachts niet zo lekker. Niet eens zozeer vanwege de pijn, maar vooral vanwege benauwdheid. Volgens mijn man snurk ik ook steeds meer en dat geloof ik wel, want ik word er zelf soms ook wakker van.
Dus toen ik Mr. Anti Snurk voorbij zag komen, leek dat me wel wat om uit te proberen. Baadt het niet, dan schaadt het niet, dacht ik…
Mijn Fitbit heb ik nu al bijna twee jaar en heb ‘m dag en nacht om. Er zijn een aantal functies die ik heel veel gebruik en een aantal waar ik niet zoveel mee kan.
Eind mei kocht ik een Fitbit Alta HR, onder andere om mijn slaappatroon goed in kaart te brengen. Ik vond dat mijn slapen wel verbeterd kon worden en wilde zien of mijn slaappatroon te verklaren was. Nu, zes weken verder, kan ik meer vertellen over mijn hoeveelheid slaap en hoe ik slaap.
Slaap is iets wat ik wel wat meer kan gebruiken, maar door verschillende oorzaken kom ik niet aan voldoende nachtrust. Hier wil ik graag eens een patroon in ontdekken om te ontdekken wat voor mij werkt om beter te kunnen slapen. Dus ik ga de komende tijd met een fitbit en wat slaaptips in de weer!
