Oefeningen bij rugpijn

Door EDS moeten mijn spieren keihard werken om van alles op z’n plek te houden. Al dat harde werken en hier en daar wat verschuivingen, levert me onder andere dagelijks rugpijn op. Uit yoga- en buikdanslessen heb ik wat oefeningen verzameld die de pijn wat verzachten, welke ik hier met jullie wil delen.