Feiten en fabels over de BOSU bal

Dus… die BOSU bal, is dat nog een ding tegenwoordig? Tja, zo heel af en toe komt hij hier wel onder het stof vandaan en kijk ik eens hoe mijn balans ervoor staat. Maar voor nu wilde ik eens vanachter mijn laptop zien waar die BOSU bal allemaal wel of niet goed voor is. Want los van alle verkooppraatjes, zijn er toch ook minder positieve geluiden over die halve bal.

Oefeningen met een BOSU bal

Tijdens mijn eerste revalidatie maakte ik kennis met deze halve bal en inmiddels gebruik ik ‘m al een aardig poosje thuis. Zelf gebruik ik de BOSU bal vooral om mijn balans te trainen, maar je kan er nog meer kanten mee op.