Hoofdstuk 4: Het opbloeien van de roos

Oefening en conclusie 'de roos' Mijn vrije tijd kan ik goed indelen, omdat ik zowel van rustige als actieve dingen kan genieten en dit ook kan afwisselen. Over de relaties ben ik ook redelijk tevreden, ik heb een fijn gezin en goede vrienden…
leven met pijn

Hoofdstuk 3: Pijn en toch gelukkig?

Hoe wil ik herinnerd worden? In hoofdstuk 3 staat een lijst met eigenschappen waarbij je moet aankruisen welke voor jou belangrijk zijn. Daarna geef je elke eigenschap een persoonlijke invulling. Dit is mijn resultaat: Creatief - Ik zou…
hulpboek leven met pijn

Hoofdstuk 2: De pijn uit de weg gaan - dagboek pijnlijke momenten

Schone pijn is de lichamelijke pijn, bevuilde pijn komt voort uit het verzet tegen die pijn met de bijbehorende gevoelens, teleurstelling. Dit keer is de opdracht om een week lang momenten waarin je pijn ervaart bij te houden. Woensdag Situatie:…
hulpboek leven met pijn

Hoofdstuk 2: De pijn uit de weg gaan - vermijden

Preventie/vluchten, afleiding en verdoving zijn drie voorbeelden van vermijdingsgedrag. De oefening in dit hoofdstuk is om je favoriete vermijdingsstrategieën op te sommen en te benoemen of het effectief is op korte en lange termijn. Wat…
hulpboek leven met pijn

Hoofdstuk 1: Pijn en pijnbehandelingen

In hoofdstuk 1 van 'Leven met pijn' wordt wat uitgelegd soorten pijn, wat pijn kan beïnvloeden en wat er is aan pijnbehandelingen. Als oefening wordt er gevraagd om zelf in kaart te brengen wat je aan pijnbehandelingen hebt gehad en wat…
leven met pijn

Salamitechniek volgens het boekje

Leven met pijn, de kunst van het aanvaarden - Martine Veehof, Karlein Schreurs, Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer De pijn de baas - dr. Frits Winter Toen ik vlak voor de zomervakantie van 2012 mijn boekenkast eens inkeek, om te kijken…