Gisteren heb ik de cd die bij het boek zat eens aangezet, hier staan mindfulnessoefeningen op.
Bij hoofdstuk 1 hoort de lichaamsscan en bij hoofdstuk 2 een oefening gericht op de ademhaling. Beide oefeningen ken ik ook nog van het revalideren en yoga. Ik ben er denk ik niet zo goed in, val er bij in slaap…

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.