Wat mijn Fitbit zegt over mijn hartslag

Mijn Fitbit had ik in eerste instantie vooral aangeschaft om mijn slaap in kaart te kunnen brengen. Maar daarnaast houdt hij ook mijn hartslag bij. Die Fitbit is dan vooral gericht op sporters, maar ik was toch ook wel benieuwd naar wat hij over mijn hartslag kon vertellen.

Slapen met Fitbit: ruim een maand later

Eind mei kocht ik een Fitbit Alta HR, onder andere om mijn slaappatroon goed in kaart te brengen. Ik vond dat mijn slapen wel verbeterd kon worden en wilde zien of mijn slaappatroon te verklaren was. Nu, zes weken verder, kan ik meer vertellen over mijn hoeveelheid slaap en hoe ik slaap.

Ik wil slapen!

Slaap is iets wat ik wel wat meer kan gebruiken, maar door verschillende oorzaken kom ik niet aan voldoende nachtrust. Hier wil ik graag eens een patroon in ontdekken om te ontdekken wat voor mij werkt om beter te kunnen slapen. Dus ik ga de komende tijd met een fitbit en wat slaaptips in de weer!