Hoofdstuk 6: ‘Ja, maar ik heb pijn’ – nog wat oefeningen

Hoofdstuk 6 gaat verder over cognitieve defusie, waarbij je je ‘losweekt’ van de gedachte, het is maar een gedachte. Ik heb de gedachte dat… Bij deze oefening heb ik de volgende gedachten opgeschreven: Ze zullen me wel lui vinden, of een aansteller. Ik wil anderen niet tot last zijn. Ik kan mijn rol als moeder/partner […]